Votre masque est arrivé. Voici tout ce qui vient avec.
ou
01Votre cadeau
Cinq méditations vous attendent
Elles sont à vous, gratuitement et sans limite de temps. Posez le masque sur vos yeux, mettez vos écouteurs, et laissez-vous porter par la voix. Une séance pour chacun des cinq jours de la semaine, entre trois et six minutes chacune.
Un souci pour y accéder ? Écrivez-nous, nous répondons sous 24 heures.
02À lire avant la première chauffe
Le chaud
Un masque en gel ne s'abîme jamais parce qu'on l'utilise trop longtemps. Il s'abîme parce qu'on le chauffe trop fort. Voici la bonne façon de faire — elle prend trente secondes à lire.
La seule chose qui compte
500 W
puissance faible, ou mode décongélation
Jamais à pleine puissance
Le temps dépend de la puissance que vous choisissez
Puissance réglée
Premier passage
500 W
15 s
400 W
18 s
300 W · décongélation
25 s
Pleine puissance
Jamais — bain-marie
Votre micro-ondes n'a pas de réglage de puissance ? Ne l'utilisez pas pour le masque. Passez directement au bain-marie, plus bas.
1 · La puissancePuissance faible — 500 W, souvent « décongélation »
i.
Régler
Cherchez d'abord le bouton de puissance — souvent noté « Power », « P » ou « Décongélation ». Baissez-le avant de régler le temps. Posez le masque bien à plat au centre du plateau.
ii.
Chauffer
Lancez le premier passage selon le tableau ci-dessus. Sortez le masque et malaxez doucement les billes deux ou trois secondes : la chaleur se répartit, et c'est ce geste qui évite les points brûlants.
iii.
Tester
Posez le masque sur l'intérieur de votre poignet. Confortable ? Il est prêt. Trop tiède ? Remettez 10 secondes à la même puissance. Trois passages au maximum.
Au premier passage, il sera tiède et pas chaud. C'est voulu.
C'est le point où beaucoup de gens se trompent : ils croient que le masque ne fonctionne pas et montent la puissance à fond. Ne faites jamais cela. Ajoutez plutôt 10 secondes à puissance faible, autant de fois qu'il le faut dans la limite de trois passages. La chaleur monte doucement — c'est exactement ce qu'il faut pour le gel comme pour vos yeux.
Les trois interdits
Jamais à pleine puissance
Le gel bout par endroits avant que le reste ne soit tiède. C'est ce qui fait céder une couture.
Jamais plus de 25 secondes d'affilée
Plusieurs passages courts valent toujours mieux qu'un seul passage long.
Jamais sur les yeux sans l'avoir testé
La peau des paupières est la plus fine du corps. Le poignet vous dira la vérité avant elle.
Recommandé
Le bain-marie, sans aucun risque
Faites chauffer de l'eau, retirez la casserole du feu avant l'ébullition, puis plongez le masque 5 à 10 minutes. La température monte lentement et ne peut pas s'emballer : c'est la méthode la plus sûre, et celle qui préserve le mieux votre masque dans la durée. Séchez-le avec un linge avant de l'appliquer.
Séance idéale · 10 à 15 min
Maximum · 20 min par séance
03Apaise · décongestionne
Le froid
Beaucoup plus simple : ici, rien ne peut mal tourner. Le réfrigérateur suffit, et c'est même ce que nous préférons.
i.
Refroidir
Au réfrigérateur, 1 à 2 heures. C'est la méthode idéale : le froid est franc sans être agressif. Vous pouvez même y laisser le masque en permanence, il sera toujours prêt.
ii.
Si vous êtes pressé
Au congélateur, 20 à 30 minutes — jamais davantage. Au-delà, le gel durcit, la face PVC devient cassante et le froid devient désagréable sur les paupières.
iii.
Appliquer
Le masque doit être agréablement frais, jamais glacé. S'il sort du congélateur, laissez-le tempérer une minute. Ajustez la sangle sans serrer et détendez-vous 10 à 15 minutes.
Séance idéale · 10 à 15 min
Maximum · 20 min par séance
04Le détail qui change tout
Un masque, deux faces
Selon la face posée sur vos yeux, la sensation est intense ou tout en douceur. Il suffit de retourner le masque — c'est souvent la réponse à « je ne sens pas grand-chose ».
Sensation intense
La face PVC
Le côté billes de gel, en contact direct avec la peau. C'est lui qui transmet le plus de froid et le plus de chaleur. Pour un effet marqué et rapide.
Sensation douce
La face tissu doux
Le côté textile, plus enveloppant. La température arrive atténuée et progressive. Pour une peau sensible, une séance longue, ou avant de dormir.
« Je ne sens pas assez la chaleur »
C'est presque toujours la face tissu qui est posée sur les yeux. Retournez le masque sur la face PVC avant d'augmenter la puissance ou le temps de chauffe : dans neuf cas sur dix, le problème est là, et il ne coûte rien de vérifier.
05Le bon réflexe
Froid ou chaud ?
Resserre
Le froid
Le froid resserre les vaisseaux et décongestionne. On le choisit quand quelque chose est gonflé, chaud ou irrité.
Poches et yeux gonflés au réveil
Cernes marqués
Maux de tête
Fatigue oculaire liée aux écrans
Yeux irrités par les allergies
Coup de chaleur, bouffées de chaleur
Détend
Le chaud
La chaleur active la circulation et relâche les muscles. On la choisit quand quelque chose est sec, tendu ou noué.
Sensation d'yeux secs
Paupières tendues en fin de journée
Tensions du contour de l'œil
Rituel de relaxation avant le sommeil
Préparation de la peau avant les soins
En cas de douleur persistante, d'infection, de blessure ou de trouble oculaire, ce masque ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé : consultez-le d'abord.
06Au quotidien
Vos moments CROMPI
Froid · face PVC
La pause écrans
Après plusieurs heures devant un ordinateur, dix minutes de fraîcheur apaisent les yeux fatigués et rougis.
Chaud · face tissu
Le rituel du soir
La chaleur douce relâche le contour des yeux et les tensions accumulées dans la journée. À associer avec la méditation du jour.
07Pour qu'il dure
Entretien & précautions
Passez un chiffon doux et humide sur la surface du masque, avec un peu de savon doux si nécessaire. C'est suffisant après un usage normal.
Plongez le masque quelques minutes dans de l'eau tiède avec quelques gouttes de savon doux, puis rincez soigneusement à l'eau claire. Jamais de machine à laver, jamais de sèche-linge.
Laissez sécher à l'air libre, à plat, avant de ranger ou de réutiliser le masque. Ni sèche-linge, ni exposition directe au soleil : la chaleur du soleil derrière une vitre suffit à fatiguer le PVC.
Dans un endroit frais et sec, à plat. Évitez de le plier et tenez-le éloigné de tout objet pointu. Le réfrigérateur est un excellent rangement : il y est protégé et toujours prêt à l'emploi.
Cessez immédiatement toute utilisation, à chaud comme à froid, pour éviter une fuite de gel. Écrivez-nous : nous nous en occupons, sans discussion et sans frais.
N'utilisez plus le masque et ne le remettez ni au micro-ondes ni au congélateur. Nettoyez la zone touchée à l'eau savonneuse. Écrivez-nous en décrivant ce qui s'est passé : nous vous répondons sous 24 heures et nous trouvons une solution.
Usage externe
Ne pas appliquer sur une plaie ouverte ou une peau irritée.
Enfants
Utilisation sous la supervision d'un adulte, et toujours du côté tissu.
Température
Jamais extrêmement chaud ni extrêmement froid : risque de brûlure ou de lésion cutanée. Testez toujours au poignet.
Conditions médicales
Troubles circulatoires, diabète, maladie oculaire, chirurgie récente : demandez d'abord l'avis d'un professionnel de santé.
Masque endommagé
N'utilisez jamais un masque abîmé ou qui présente une fuite de gel.
Sangle ajustable
Ajustez sans serrer, pour éviter toute pression excessive sur la tête ou les yeux.
Masque
19 × 9 cm
Sangle élastique
60 cm
Faces
PVC + tissu
Réutilisable
à l'infini
Un souci avec votre masque ?
Une question, une couture qui bouge, un doute sur la chauffe : écrivez-nous, on s'en occupe. Réponse sous 24 heures.
